セルフケア

ストレスやこころが関連する症状や病気に対して自分でできるセルフケアやセルフトレーニングなどを紹介しております。

マイナス思考とネガティブ

マイナス思考とネガティブは私たちを苦しめることがあります。その下には自己批判と自責があることが少なくありません。

自律神経失調症がなかなか治らないという方向けに過去の相談経験から解説しております。

捉え方や認識の仕方で見える景色が変わることがあります。そういった捉え方や認識を大切にしながら「ストレス」と「反すう」について説明していきます。ストレスの誤解ストレスを減らしましょう、ストレスは体に良くない、ストレスはなくなるべきなどストレスがど […]

一般的によく使われる「ストレス」という言葉ですが、皆さんそれぞれの認識やイメージがあると思います。その「ストレス」の認識の違いによって「ストレス」のイメージが変わることもあります。ストレスとストレッサーの違いからどのようにストレスを減らすことに至 […]

自律神経失調症の改善法や治しかたって？という質問や疑問に対して、様々な方向から解説しております。

私たちは、パソコンやスマートフォンの普及により詳細な情報や専門的な情報をすぐに沢山調べることができる時代に生きています。たくさんの情報を得られるというメリット同時に混乱や矛盾を生むこともあります。どれが正確な情報なのか見抜くのが難しいこともありま […]

自律神経失調症の食事、栄養素、摂るといいもの、摂らないほうがいいもの。大事なポイントなどを解説しております。

「つぎのとびら」のカウンセリングとは？

自律神経失調症・不安神経症（全般性不安障害）・過敏性腸症候群（IBS）・心身症・身体表現性障害（身体症状症）・不眠症・頭痛などストレスや心理が関連する病気や症状専門のカウンセリングについてはこちらのページへ