ストレスやこころが関連する症状や病気専門の当サイト「つぎのとびら」では、そういった症状や病気について調べることができ、ご自身でできるセルフケアやセルフトレーニングもご紹介しております。
全国から電話一本で相談できるカウンセリングを行っております。
ここでは「つぎのとびら」のカウンセリングについて詳しい内容を説明しております。
カウンセラー紹介
はじめまして、「つぎのとびら」のカウンセリングを担当しております代表の白石と申します。
詳しいプロフィールはこちらに書いております。
このページでは、カウンセリングの内容やイメージ、お申込み方法、お支払い方法等について記載しております。
大事なポイントがあります
こころとからだはまだ解明できないところが多いほど複雑な相関関係があると言われています。
当カウンセリング・心理療法では、ストレスや心理的・精神的影響が関連する症状や病気も含めてカウンセリングや心理療法を行っております。
現在までそのような多種多様なご相談を約１万件ほど行ってまいりました。
その中では
たくさんの失敗からうまくいかない方法が見つかり
たくさんの成功事例からうまくいく方法が見つかり
個性によって大事なポイントが違うところもあり
個性関係なく大事なポイントがあることもわかり
多種多様なご相談から様々な大事なポイントが見つかりました。
ご相談を多く受けるにあたって、克服したお喜びや感動を感じるとともに、ストレスや心理が関連する症状や病気を克服する難しさも痛感することも多々ありました。
そして常にどうすればいいか問いながらその方にとって一番大切な今できることを考えカウンセリングや心理療法を繰り返し、今に至ります。
カウンセリングと心理療法
「カウンセリングは、はじめてです。」
そうおっしゃられるクライアントさんに数多く出会いました。
そして「はじめては、とても勇気がいる」と教えてくれました。
「相談して良かった」
「もっと早くカウンセリングしておけばよかった」
そう言っていただけることにありがたく感謝いたしております。
「自分の話したいことを話せる」って大事
「話す」という行為は、人間の基本的な行為です。
しかし「自分の話したいことを話せるという時間」というのはなかなかないのが実情です。
家族ですら「またか」と言われる、そう思われる状況であったり、心配かけたくないと「本音」が出しづらい状況が起こることがしばしばあります。
本音を出せたり、話したいことを話せるのが「カウンセリング」の大事なところです。
「自分の声に出して」「自分の外に出して」「聞いてもらう」という経験は、とてもシンプルでありながら人間の最も基本的な重要なことだと認識できると思います。
当カウンセリングでは、クライアントさんのお気持ちやご要望を中心としながら、「今一番大事なこと」をひとつずつ地道に行うカウンセリングを基本としています。
※段階的にカウンセリングが進む中で心理療法やワークなどがある場合がありますので、状況や進み具合によって変化することがございます。
心理療法ってどんなもの？
病院やクリニックで行われているような 心理療法は、カウンセリングを基本として以下のようなものがあります。（病院やクリニックにより異なります）
認知行動療法（考え方の癖に気づき修正していく方法）
自律訓練法（自律神経のバランスをとる自己催眠トレーニング）
森田療法（症状に抵抗せず、あるがままを大事にする方法）
筋弛緩法（力を入れたり緩めたりすることでバランスをとるトレーニング）
ビジュアライゼーション（誘導イメージ療法）
当心理療法では、上記を基本にその方の個性や状況に合わせて様々な心理療法を組み合わせてアレンジをしています。
「つぎのとびら」のカウンセリング・心理療法とは
「つぎのとびら」のカウンセリング・心理療法の特徴としては、
今のお気持ちが軽く、楽になるようにカウンセリングを行いながら、その方にとって大事なポイントを踏まえて少しずつ改善する心理療法を行います。
また西洋医学、漢方薬を含む東洋医学、整体、脳神経系（シナプス含む）の仕組み、心理療法などの知識や経験からその方に合わせて組み立てていきます。
「こころ」と「からだ」、そしてそれを「つなぐもの」の全方向から総合的にアプローチできる珍しいカウンセリングかもしれません。
「それをつなぐもの」というのは、脳神経系やシナプスやニューロンを含むものです。特に海外で研究がされている医学的な理論を取り入れたものです。
すべてのご相談に対して共通しているところは、
最も大事なことは、「その方の今にとって何が一番重要か」であると考えております。
カウンセリングやご相談が進むにあたって、今必要なことをひとつずつ積み重ねていくことで少しずつ「見える景色」が変わっていくような流れが自然に生まれていくようなスタイルです。
どんな状況だと受けるといい？
「つぎのとびら」では
- なかなか自分の状況や苦しさを理解してもらえない
- ぐるぐると悪循環のスパイラルから抜け出せない
- ストレスが溜まっていく一方（症状のつらさのストレスも含め）
- 話す人が誰もいない
- 何か今できることを探している
- 現在の治療ではカウンセリングや心理療法を行っていない
- ストレスに強くなりたい
- この機会に自分を見つめ直していきたい
- カウンセリングに抵抗があるけど、興味がある
- いろんな方が乗り越えた方法を知りたい
- 新たなカウンセリングや心理療法を試したい
- 今の状況をどう扱えばいいかわからない
- 生活習慣を改善したいけどなかなかうまくいかない
- なかなか改善しない、改善の兆しがない
- 誰にも知られないでカウンセリングをしたい
- 一人でずっと抱えている
- 心理面でのアプローチをしたことがない
- 今行っているカウンセリングが合わない
などの状況の方に対して 当カウンセリング・心理療法を行っております。
カウンセリングの経過イメージ
少しスッキリした
↓
でもまだ大変
↓
少し安心できた
↓
でもまだ不安
↓
だいぶ気持ちが軽くなってきた
↓
でもまだ悩みが解決したわけではない
↓
そういうことだったのか
↓
少し楽になってきた、でも。。。
↓
そういう感じか！
↓
徐々に楽になってきた
↓
でもまたなるんじゃないか？
↓
そういうことか
↓
少しバランスがとれてきた
↓
でも。。。
↓
ちょっとわかってきた
↓
次はこの部分なんだけど。。
↓
少し自信がついてきたけど、次は？
↓
よしそこに向おうか
↓
でもちょっと大変
↓
大変だけど慣れてきた
↓
あれ？普通になってきた
↓
不思議と以前と変わってきた
↓
だんだんわかってきたぞ
↓
なんであんなに悩んでいたんだろう
このフローチャートは一例ですが、このような流れを経て「なんであんなに悩んでたんだろう」という世界に行き着くようにカウンセリングと心理療法を行っています。※どこの地点からスタートするかはご相談者さんによって異なります。
スムーズに行く場合もあれば、途中の経過を何回か繰り返しながら徐々に進む場合も経験上ございます。
※症状や病気によって、そして個人によってどのような速度でどのような経過をたどるかは千差万別ですが、こちらが出来る限りを尽くしてカウンセリングと心理療法を行っていきます。
何回ぐらい受けるといいの？
カウンセリングと心理療法を何回ぐらい受ければいいのか。
ご相談者さんの苦しみを早く助けてあげたいという思いから、いかに最短で改善できるかに注力した時期がありましたが、結果への焦りでかえってクライアントさんが自信をなくしてしまうことが多々ありました。
このサイトで記載している病名や症状を乗り越えていくには、「焦り」が重要なポイントの一つとなります。
ついついこの「つらさ」から早く解放されたいと思い、焦ってしまうものです。
効果をものすごく期待したり、できるだけ早く！！という焦りが効果を見えづらくさせたり、かえって良くない状況を生むこともございます。
ですので少し長期的な視野で考えていただいております。
※症状や病気や状態やご意志によって異なります。
目安として推奨しているのは、
まず試しに初回を受けてみた上で
週１回からスタートして
よくなられてきたら間隔をあけるようにして
３～６ヶ月続けていく流れです。
一度受けられた時に全体的な流れの話もして一番その方にとって良い形や回数で進めることが一番です。
また単発で行われる方もいらっしゃいます。
あとご自身独自のペースをもたれている方もいますので、うまくこのカウンセリングをご活用いただければと思います。
カウンセリング・心理療法の方法や料金は？
「つぎのとびら」では、
全国どこからでもご相談できる電話相談を行っております。
ご自宅の電話や携帯電話があればできます。
こちらからお電話いたしますので、通話料自体は無料でできます。
またLINEやスカイプなどでも行えます。
メモを取りたい方や楽に話したい場合は、イヤホンをされてお話されるといいと思います。
※海外在住の方からもスカイプなどで行うことが可能です。
料金と時間
時間と料金は以下のとおりです。
基本 ４５分 ６０００円（税込み）
※延長希望の方は、
延長１５分で合計６０分 ８０００円 （税込み）
最初は、クライアントさん（ご相談者さんの意味）からお聞きする内容も多くなるため初回のセッションのみ ６０分と固定させていただいております。
現在のところご相談者さんが利用しやすいように
通常６０分 ８０００円（税込み）を
初回のみ６０分 ６０００円（税込み）
で可能にするサービスを行っております。
※この初回割引サービスは、一定の期間だけにご利用できるようにしておりますので、時期によりご提供が終了する場合がございます。
お支払い方法は？
ご予約をいただき、初回の日時を決めてその日時までにお振込みもしくは決済いただければ大丈夫です。
銀行のATMなどでお振込みいただくか、インターネットでの決済が可能です。
銀行振込
ゆうちょ銀行
三菱UFJ銀行
へのお振込みが可能です。
銀行振込の振込手数料はお客様のご負担でお願いしております。
※ATMからのお振込みだと振込手数料が窓口よりも安いです。
インターネット決済
インターネット決済は、こちらから
JCBは現在のところ使えませんのでご了承ください。
営業時間
営業時間は基本以下のとおりです。
月曜日～金曜日 １０：００～１６：００ ２０：００～２２：００
第２第４土曜日 ８：００～２２：００
日曜日や祝日に関しては休みですが、ご希望の日時とこちらの空きがある場合に限り可能となります。
１０分無料相談
カウンセリング・心理療法を始める前に少し話して、
どんな感じの雰囲気か？
どんな人なのか？
どういうことができるか？
聞くことができる「１０分無料相談」を行っております。
※こちらも時期により「１０分無料相談サービス」が終了する場合がございます。ご了承いただければ幸いです。
お問い合わせ
お電話でのお問い合わせ
お電話でのお問い合わせは、上記の営業時間でお願いしております。
お問い合わせフォームやメールでお問い合わせ
①お問い合わせフォームは下記ボタンをクリック
自分のメールから送る場合は
mail@tsuginotobira.com
へメールを送ってください。
その際、お名前、電話番号、お問い合わせ内容などを記載してください。
よろしくお願い申し上げます。
「つぎのとびら」事務局
「つぎのとびら」の事務局がありますが、現在店舗でのカウンセリングや施術は行っておりません。
不在が多いためお越しいただいてもお会いすることができません。詳しくはお電話もしくはメールにてお問い合わせください。
事務局の住所：〒489-0895 愛知県瀬戸市塩草町２０２－５
